早上起来空腹吃苹果能减肥吗？

早上空腹吃苹果可以减肥。苹果含糖量很高，人早上一般都很饿。吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果营养价值高，空腹吃苹果可以帮助消化。空腹吃苹果有助于消化和预防便秘，对便秘引起的肥胖有一定作用。

但是早上只吃苹果不是很合理。因为苹果提供的营养物质非常有限，蛋白质和脂肪含量都很低，不能满足我们早上身体的需要，可能会因为能量不足而引起低血糖等不良反应。建议合理膳食，均衡营养。