耐克越问越美:哪些明星练瑜伽？

我们总是赞叹荧幕上女明星的不凡气质和永恒美丽的容颜。当有人问他们如何保持美丽时，有些人会将其归功于瑜伽。瑜伽的魅力在哪里？来看看这些女明星的蜕变过程吧！

钟丽缇1

瑜伽练习的成就:亚洲女性的“优秀样本”

35岁的瑜伽爱好者钟丽缇过去常常睡眠不好，她想通过练习瑜伽来缓解紧张的神经。久而久之，她发现练瑜伽的好处不仅可以改善睡眠、减肥，还可以丰富肢体语言的表现力。钟丽缇现在的三围是88-56-88，体重49公斤，被时尚界评为“维纳斯般性感的身材，亚洲女性的优秀样本”。

2.莫文蔚

练瑜伽的成果:当之无愧的“第一美腿”

在美女如云的娱乐圈，莫文蔚堪称“第一美腿”。在国外学习期间，莫文蔚是一名瑜伽爱好者。正是瑜伽良好的塑形作用，练就了她如此健美的肌肉线条。

3.蔡依林

练瑜伽的成果:减掉婴儿肥，成功转型为“性感小天后”

当她刚开始职业生涯时，蔡依林尝试了各种补救措施来减少她多年来一直遵循的婴儿肥，但一无所获。直到跟老师学了瑜伽，她才真正开始享受“瘦”的生活。这项研究不仅大大改变了身材曲线，也使人越来越受欢迎。

4.柯以敏

练瑜伽的结果:产后成功减肥，有了自己的瑜伽教室。

柯以敏在生完女儿后就开始练习瑜伽。当时她只是想减肥，结果一发不可收拾。她做任何事情都很专业，现在已经在三个国家获得了瑜伽教练的执照，并在台北和北京开设了自己的瑜伽教室。柯以敏这样解释自己选择瑜伽的初衷:“瑜伽不仅可以塑造人体的曲线，还可以平衡心理，达到身心合一的状态。”

5.(意)女士(置于女士名字前的尊称ˌ相当于Madam)

练习瑜伽的结果:身体产生自愈能量，从而获得健康平衡的身心。

唐娜过去经常生病。为了拥有健康的身体，她致力于研究各种健身方法。直到遇到瑜伽，她终于找到了完全符合自己身材的自我治疗方法。唐娜不仅在瑜伽练习中找到了健康和快乐，也找到了新的人生坐标，那就是淡出娱乐圈，以教授瑜伽为终身事业。

6.圣母马利亚

练瑜伽的结果:48岁了，还热。

麦当娜现年48岁。当鱼尾纹不可避免地爬上张华立的脸庞时，她依然火辣的身材继续吸引着男人们的目光。而这一切都是因为瑜伽的诱惑。

7.克里斯蒂·特灵顿

练瑜伽的成果:模特圈不可多得的“常青树”

多年代言美宝莲产品的克里斯蒂·特灵顿(Christie Turlington)是模特圈不可多得的“常青树”。她不仅依靠瑜伽来保持S型身材，还通过冥想来平静自己的心灵。基于自己的经历，她撰写并出版了《生活瑜伽》。