这种饮食可以吗？

你的饮食缺乏营养。

早上你可以吃牛奶和一个鸡蛋。

中午多吃点蔬菜和肉也可以，但是不要把肥肉削掉。

晚上只能吃清淡的蔬菜或者水果。

尽量不要吃主食，因为大部分主食都是碳水化合物。通常你在消耗热量的时候，先消耗碳水化合物，再消耗脂肪。如果少吃碳水化合物，可以直接消耗脂肪。大概就是这个原因吧。

减肥最重要的是坚持。加油，我相信你能成功。