吃什么水果减肥最快？

吃什么水果减肥最快。说到瘦身这个话题，大部分女性朋友都很感兴趣。而且水果是女性朋友非常喜欢的食物。水果和减肥的结合是否让你更感兴趣？下面我就告诉你吃什么水果减肥最快。

吃什么水果减肥最快1 1，苹果

苹果富含果酸，不仅能加速排毒，还能减少热量摄入。是当之无愧的瘦身水果。吃苹果不仅有助于增加饱腹感，减少热量摄入，还有助于消除水肿。是瘦脸瘦腿的好产品。

2.葡萄

据研究，一天吃10颗葡萄可以达到非常理想的减肥效果，当然，这与它含有大量的维生素和纤维素是分不开的。

3.樱桃

研究发现，高血糖会大大增加人的食欲，是暴饮暴食的重要原因，而吃樱桃可以降低胆固醇和血糖。此外，樱桃是甜食的理想替代品。吃樱桃不仅能满足食欲，还能减少热量摄入，一次性满足两个愿望。

4.香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾等，因此具有非常有效的调肠、强肌、利尿、软便等功能。另外，吃香蕉很饱，热量也挺低的，对减肥很有好处。

5.菠萝

菠萝含有大量的钙和钾等。钙是加速脂肪燃烧的重要营养物质，而钾有助于消除水肿，是减肥的好帮手。

6.番茄

番茄是抗辐射水果之一，但减肥效果也很显著。西红柿的成分几乎都是水，让胃有饱腹感。是最好的减肥方法。西红柿中最丰富的营养成分是维生素C，没有其他营养成分。西红柿减肥最有效的方法就是早餐和午餐正常饮食，补充身体成分。只能晚上吃西红柿，这个减肥效果最显著。

7.葡萄柚

柚子富含维生素C，糖分极低。把柚子换成三餐中的任何一种，过一段时间就自然瘦了。因为柚子比较大，所以吃的时候要注意不要吃太多，否则可能会引起胃痛等现象。而且对身体不好。

8.西瓜

夏天真的是减肥的福利季节。西瓜是量产的一天。西瓜有消除水肿、利尿的作用。效果比任何一种水果都好，因为西瓜90%都是水。排水时基本排除体内多余水分，加强肾功能，消除下半身水肿。西瓜的减肥方法是:午睡后吃一块西瓜可以达到很好的减肥效果，因为最好在下午五六点钟排便一次，此时体内的毒素全部排除。

吃什么水果减肥最快2瘦背冠军:柚子

卡路里:33卡路里/100克

柚子是欧美女性最喜欢的减肥食品，对减少背部脂肪很有帮助。它不仅热量极低，而且富含特殊的“酶”，可以影响人体吸收糖的方式，使其不再容易转化为脂肪。经常吃柚子可以让你苗条，在这个夏天炫耀你的好身材。

瘦肚子冠军:草莓。

卡路里:30卡/100克

草莓是MM们非常喜欢的美味。不仅味道鲜美，营养丰富，还能有效减少腰腹部的脂肪。草莓中含有一种神奇的物质，叫做天门冬氨酸，能自然温和地排出腰部多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，帮你轻松拥有小蛮腰。

瘦身冠军:梅子

卡路里:36卡路里/100克

梅子还是一种低热量的水果，可以促进消化，是一些饱胀便秘者的好帮手。因为梅子具有消化排便的功能，可以使人体内的有毒气体排出体外，所以对减肥有很大的帮助。而且富含膳食纤维和维生素C，是夏季瘦身水果的最佳选择。

瘦腿冠军:西瓜

卡路里:25卡路里/100克

想在夏天到来之前变得苗条的MM应该多吃西瓜。西瓜含有丰富的柠檬黄，可以排泄使人发胖的盐分，尤其对容易浮肿的腿部有好处。此外，它还含有大量的钾元素，可以起到修饰腿部线条，塑造腿部肌肉的作用，特别适合瘦腿。