这个女孩的腿肿了，看起来很胖。按压哪个部位可以快速消除水肿？

很多女生可能和我一样是传说中的小粗腿。我们有小粗腿真的很不容易。夏天，我们不敢穿热裤，不敢穿漂亮的裙子，害怕出门被人嘲笑。其实腿粗还不是最可怕的。最可怕的是腿粗不知道怎么瘦腿。那真的很烦。今天我要告诉你一些瘦腿方法。希望大家都能摆脱小粗腿，成为像孙蜜李一样的腿部专家，想穿什么就穿什么。

腿粗的姐妹一定要学会穴位按压的方法，每天按摩你的大腿和小腿，让你的大腿和小腿瘦下来。首先，按摩小腿。你要找到小腿的足三里和三阴交穴，然后用手指按这两个点。当然，你可以用拳头压他们。

二是整体捏你的小腿肌肉。你需要的是从中间向两边捏小腿肌肉。一般来说是五倍左右。捏好后会开始拍打小腿肌肉，拍打小腿肌肉10次，让小腿肌肉得到放松。

第三步，扭转肌肉，就像我们在拧湿手帕一样，左右扭转小腿肌肉，从脚踝开始到膝盖位置，重复五次，促进小腿血液循环。

也可以按压小腿的胆经。你需要做的就是用自己的手沿着腿外侧按压拍打，然后10一组一组的上下拍打小腿，我觉得很有效。

瘦腿是一个非常艰难的过程。我们需要坚持不懈。慢慢的，你的腿就瘦下来了。