可以吃番石榴减肥吗？可以吃番石榴减肥吗？

2.吃番石榴有助于减肥。番石榴富含水分，含有膳食纤维、维生素C、碳水化合物等。，能促进肠道蠕动，增加饱腹感，润肠通便，加速体内有毒废物的排出。而且番石榴热量低，适量食用有助于减肥。但番石榴含有鞣酸，不宜多吃。番石榴中所含的纤维素在肠道内无法消化，造成肠道不适和便秘，不利于减肥。每天吃1 ~ 2个番石榴。