女生，身高1.66米，体重114 kg，严重便秘，怎么减肥？请帮帮我，给我一招。

可以去医院，也可以自己买‘导片’。如果是吃自己导的片子，请选择周末不要出门。排便的时间和次数因肠道反应程度不同而不同。注意这个。不能经常吃。(我的比较顽固，就是两片导药片，然后排便时间长=。=)肠道清洗后要用温水拌一下，可以加点盐。

每天早上起床先喝一杯温水(或者盐水)，每天定点排便，所以养成习惯就好，因为每个人都有生物钟，所以一定要养成好习惯。

瑜伽建议你去做。你可以在网上找到视频。瑜伽有针对你便秘的瑜伽。

只要你坚持，就一定会成功。