早上锻炼好还是晚上锻炼好？

你好:早上健身好，因为早上体力充沛，休息了一夜，骨头硬了。可以通过健身来舒展筋骨，更有利于身体健康，但是晚上很累，接近睡眠。过于激烈的健身很容易影响睡眠！

所以，还是利用早上的时间健身比较好！希望能帮到你，希望采纳，谢谢！