她们一直都很瘦！日韩女星减肥
长谷川润
长谷川润身材高挑，肤色健康，拥有几乎所有日本女孩都想拥有的美丽特征！长谷川润每天称体重，提醒自己不要过量。除了多吃蔬菜，她还喜欢做瑜伽，不仅可以调节身心，还能达到缓解压力、瘦身的效果。
中等强度的全身运动可以释放压力，缓解情绪，保持健康的身材，而且不会使身体超负荷，造成运动损伤。现在很多女生会选择快走、慢跑或者瑜伽。其实只要持之以恒，就能达到很好的减肥效果！
梨花
模特们总是试图用不同的方法减肥，但每次她们保持身材如此完美，人们都想效仿她们的减肥方法。据报道，长谷川润和丽华使用的豆腐饮食主要是在三餐中代替豆腐。主食之一，比如午餐，是改吃豆腐，但其他配菜还是搭配的。那顿饭并不是只吃豆腐。如果你选择每周两三天这样做，你就能拥有超模身材。
松岛菜菜子
40岁的松岛菜菜子已经不年轻了，但是她保养得很好，无论身材还是脸蛋，都不输给年轻女孩！她最著名的减肥方法是“小碗减肥法”，将原来容量约250cc的碗改成容量为150cc的小碗，减少食量；配菜也用小碗，以海带、海带或根菜为主，然后根据菜谱换菜。
这样吃好像还不够，但是女生怕吃多了！其实饭前可以喝一杯富含膳食纤维的饮料或者魔芋粉，会让身体有饱腹感。然后你自然不会挑太多口饭(或者炸鸡)，多喝水促进肠胃蠕动。饮食得当，自然就瘦了。
尹恩惠
韩星尹恩惠靠吃泡菜成功瘦了9公斤，而且她非常坚决的戒掉了夜宵！在饮食方面，她没有特意跳过任何一餐，而是坚持吃早餐，避免吃味道太* * *或者太甜的食物。这在满是甜品和辣的韩国大概很难做到，但是尹恩惠靠节食和* * *，做到了！
宋慧乔
相比很多骨瘦如柴的韩星，宋慧乔京的身材相对来说比较肿，所以她对自己的减肥计划也比较严格，但绝对不是那种不吃东西就节食的。她少餐多餐，睡前三至四小时不吃东西，以免增加身体负担。此外，宋慧乔京将运行跑步机，以平衡自己的饮食和运动。