在家很无聊，但是坐在床上玩手机增加了脂肪。我该怎么办？

建议出去透透气，最好邀请一些朋友出去玩，野外烧烤或者爬山游泳。都挺好的！以前喜欢呆在家里打游戏，现在进步了很多，主要是应该放开自己的个性，多接触人，多出去玩，扩大自己的交际圈，对你也有帮助。