一段时间不跳舞会胖吗？

人们体重增加有几个主要原因:

1.遗传因素:研究表明父母双方正常，儿童肥胖发生率为10%；如果父母一方肥胖，子女肥胖发生率为32% ~ 40%；父母双方都肥胖，孩子肥胖的发生率上升到60%~75%。

可以肯定的是，不正确的饮食习惯会遗传给后代，下一代也会遗传“父母错误的饮食习惯”

★★★遗传因素如此重要，是不是有些人注定肥胖？遗传因素就像一粒种子，而社会环境、生活方式、饮食习惯就像土壤、阳光、湿度。只有种子，没有合适的生长条件，这颗种子很难开花结果。但是，如果我们给他创造适宜的环境条件，就会促进肥胖。

2.能量代谢异常。在相同的饮食条件下，肥胖者的合成代谢高于正常人，尤其是脂肪合成增加，分解减少，一般认为与胰岛素增加有关。

3.神经心理学因素。中枢神经系统通过影响下丘脑的食欲中枢来调节食欲和营养物质的消化吸收。当下丘脑病变或体内某些代谢变化影响到食欲中枢时，就会出现多食现象，从而导致肥胖。长期精神压抑，新陈代谢缓慢，容易发胖；有的人，为了缓解自己的情绪困扰和情绪不稳定，用“吃”来发泄或者整天闷闷不乐，坐着少运动，导致体重增加；同时我们也有另一个极端，精神好，食物好，味道好，食物好吃，导致暴饮暴食。

4.社会和环境因素。“能吃就是天赋”的观念，当今社会，美食种类繁多，各种美味诱惑你的胃口，吊你的胃口，让你看着顺眼，让你无法拒绝。此外，“大吃一顿”和各种聚会发生在我们周围或你自己身上。

5.饮食习惯、生活方式和饮食结构的改变。一旦摄入过多的脂肪和糖不能充分消耗，就会导致能量过剩和“收支失衡”，严重促进脂肪的堆积；同时，也有可能摄入过多的酒精或含糖饮料，或过多的甜食，导致能量过剩，“输入少”，肥胖。

★★★不良饮食习惯主要有以下几点:

①吃饭太快；②经常吃零食；③晚餐不当；④吃糖过多；⑤偏食...

6.运动量减少。运动可以消耗能量，增加脂肪分解，减肥。日常生活中，随着交通工具的发展，工作的机械化，家务劳动的减少，人体消耗能量的机会减少，另一方面能量摄入不减，导致肥胖。因为肥胖，人的日常活动越来越慢，越来越懒，能量消耗又减少，形成恶性循环，助长肥胖。

运动不足成为肥胖的重要原因，交通工具的改善，家庭劳动的电气化，体力劳动的减少，几乎形成了“节约型”社会。

★★★任何一个因素都可能导致肥胖，同一个人身上可能有多种因素。