如何减掉肚子上的肉？我从小长得像个球，收腹的时候才1' 9，但是一放松就2' 3，很习惯。

这种方法可以减少胃，防止便秘。

而且蜂蜜要和香蕉混着吃才有效果~

平时收腹，比如走路、坐着、站着，总之要多收腹。

饭后踮脚半小时到一小时~(很难坚持个人观点)

坐直了，不要忍(因为这样容易让肚子胀气，习惯了会让直肠黏膜变得暗沉，甚至形成惯性便秘，排便不畅，小腹自然会生长茁壮！另外，早上起床的时候可以尝试喝一杯冷饮或者多吃水果蔬菜，可以达到肠胃蠕动，促进排便~)

用腹式呼吸~

绝对经常做运动~