四十岁的女人怎么减肥？

40岁以后，女性的基础代谢会下降，所以首先一定要控制热量的摄入，多吃水果蔬菜，少吃油腻和高热量的食物。

40岁以后，由于激素水平的变化，钙等微量元素容易流失，所以要补充足够的钙，食物要多样化。

你不能忘记生命在于运动。如果你的心肺功能还可以，那就去做有氧运动吧。如果心脏不太好，建议做一些舒缓的运动，比如瑜伽。

祝你健康快乐，美丽长久！