胸太大怎么变小？如何瘦胸最快最有效？

在固有的审美里，女人的完美身材就是曲线美，胸部是曲线美的关键，但胸部越大越好。胸太大会破坏身材比例，不美观。而且胸太大会下垂走形。对于对自己的美丽要求严格的女性来说，一定要通过细胸让自己的身材变得完美。说到瘦胸，很多人首先想到的是减肥，但是减肥本身就是一件困难的事情，更不要说达到瘦胸的效果了。减肥的结果往往令人失望。瘦胸也可以通过饮食来吃。苹果富含纤维素，乳房细的人可以吃苹果。同时芹菜也有很多纤维素，豆芽脂肪低，对瘦胸也是快速有效的。

节食对身体不是很好，但是见效快。要想集中注意力，就要做胸功，1。双手合十放在胸前，用力推对方，注意力集中在胸前。你能感觉到胸部上下运动。2.推墙，面朝墙直立，大约一臂之遥，双手在前方水平抬起，做类似俯卧撑的动作(手臂慢慢弯曲，呼气)直臂快，吸气)

胸部知识:

原始人的胸部位于颈部和腹部之间，由肋骨、脊柱和肩带骨支撑。在现代社会，也许是因为禁忌，“胸”几乎成了乳房的代名词。胸部的上界是颈部，下界是骨性的下胸廓口，外侧是三角肌的前后缘，三角肌是人体第二大体腔部分。这部分分为胸腔和胸腔内容两部分；胸腔分为胸壁和膈肌；胸壁由腋前线和腋后线分为前壁、侧壁和后壁，其中后壁称为脊柱区的后部。

一般来说，大多数肥胖者的乳房都比较大，这可能是因为体内脂肪较多。适当减肥，整体体重下降了，身材苗条了，胸也会变小。你可以通过节食和适量运动来减轻整体体重。所以，瘦胸减肥很重要。

1胸部是女人身体上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方。可以做一些胸部运动，达到瘦胸的目的。有益的扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，会让胸部看起来更紧实。胸型也会更好看。

2双手伸出成直角，由前向后转圈，伸臂，每10为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好多。

很多人认为乳房从十几岁开始发育，到了20岁就停止发育了。其实这种观点是不正确的。女性的乳房会在21到25岁之间增长。这个时候一定要选择合适的内衣，有利于胸的领导。这样会让胸部又长又紧。如果散了，会显得肥胖。否则会臃肿下垂。

胸部是脂肪堆积的地方。如果你的胸部够大，就不要吃一些刺激胸部生长的食物，比如木瓜、核桃等。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不吃油炸膨化食品，对瘦胸有好处。