吃木瓜减肥还是增肥。怎么吃木瓜减肥最快？

木瓜是一种低热量的食物，其有效成分对人体新陈代谢也有积极的促进作用，所以吃一定量的木瓜有助于减肥。

木瓜每100g可食用部分约有39卡热量，适量食用不会给身体带来很大的热量负担，而且木瓜中含有丰富的木瓜酶，能分解人体的蛋白质和脂肪，促进新陈代谢，起到一定的帮助减肥的作用。

2木瓜怎么吃减肥生吃最快。

吃木瓜减肥的主要原理是木瓜富含木瓜蛋白酶和蛋白酶。这两种有效成分可以提高人体新陈代谢的速度，分解脂肪和蛋白质。如果吃煮得很好的木瓜，这两种有效成分的含量会降低，减肥效果也不会明显。

所以，如果想吃木瓜促进减肥，可以尝试生吃，但口感可能较差，又脆又苦，有些人可能不太喜欢。

3早上空腹吃木瓜减肥可以促进排毒。

因为木瓜不是酸性食物，所以早上空腹吃一般不会有胃酸分泌过多的问题，也不会对身体有什么负面影响。但是单纯的谈论空腹吃木瓜能不能减肥并不能给出一个确定的结论，因为减肥是一个系统的过程，受多方面的影响。只能说早上空腹吃木瓜可以促进排毒。

木瓜含有丰富的水分和膳食纤维，其中的其他有效成分也能促进消化。早上吃适量的木瓜可以清大便，促进排毒。

4木瓜和什么可以用来减肥酸奶，银耳等。

木瓜可以和酸奶一起吃。木瓜味道清淡，有淡淡的蔬果香味。和酸奶一起吃可以让味道更好，酸奶本身就是一种助消化的食物。一起吃可以促进新陈代谢，有助于减肥。

除了酸奶，木瓜还可以做成银耳汤吃。银耳本身含有丰富的膳食纤维，食用后能促进肠胃蠕动，还能促进减肥。