为什么吃纯巧克力减肥？

为什么吃纯巧克力减肥？因为纯巧克力属于高能量密度食物，可以达到减肥的效果。100克纯巧克力的热量是599卡。我买过一次纯巧克力。吃起来很苦，热量很高，让人更有饱腹感，却没有食欲。就像节食减肥的理论一样，吃得少自然会瘦。所以，适量吃纯巧克力有助于减肥。

1.纯聪明是苦的。

主要原因是高浓度的纯巧克力有一种微苦的味道，不像其他的甜食，会让人欲罢不能；另外，脂肪含量高也意味着饱腹感强。只要吃一点纯巧克力，就能有满足感，抑制食欲。

2.它可以对抗肥胖

另有研究发现，纯巧克力中富含的多酚类物质在一些小鼠实验中被证明具有抗肥胖和糖尿病的作用。然而，这并没有在人体上得到证实。

3.调节和促进消化

只有纯巧克力的脂肪含量和糖分含量最低，可以帮助肠道消化。其异黄酮能抑制肠道内氧离子的分泌，有效调节消化系统，防止体内水分过多堆积而臃肿。

纯巧克力是苦的，可以达到抗肥胖的效果，但是你平时买的巧克力是甜的，甜的作用就是吃了就停不下来，所以不推荐这种方法。