步行机伤膝盖吗？孕妇可以使用步行机吗？

步行机是生活中常见的设备。很多人喜欢饭后散一会儿步，这样感觉不那么费力。那么步行机伤膝盖吗？

助步车伤到你的膝盖了吗？不，不是的。

一般情况下，会损伤膝盖的运动都会对膝盖产生很大的压力，比如跑步、打球、爬山等。步行机作为社区体育的健身器材，操作简单，省力。它主要依靠惯性使你的腿前后摆动，像太空行走一样锻炼身体，对你的下肢基本没有压力，所以步行机不伤膝盖。

孕妇可以用学步车吗？不推荐。

虽然走步机操作简单，运动量也不大，但是走步机是一种需要踩下踏板才能使腿部前后摆动的器械。对于孕妇来说，尤其是孕晚期，很难看清自己的脚，有踩空的风险。

其次，步行机主要靠上肢维持平衡。当腿部前后摆动时，会涉及到腹部，容易引起腹部不适，可能会对宝宝产生一定的不良影响。所以不建议孕妇使用步行机。

助行器是有氧的吗？是的，它是有氧的。

有氧运动是指人体在充分供氧的情况下进行的运动。一般来说是指任何有节奏、时间长、强度中等或偏上的运动。

走步机类似跑步，可以持续很长时间，而且在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，处于平衡状态，所以走步机属于有氧运动。

通过走步机锻炼，可以很好的锻炼心肺功能，促进血液循环，加速身体的新陈代谢功能，同时增强下肢的肌肉力量和柔韧性，可以长期有效的改善身体各部位的功能。

走路可以减肥吗？我不能减肥。

有氧运动虽然可以消耗更多的热量，是最好的减肥方式，但是根据其运动强度和运动时间的不同，会导致热量的不同，而走步机主要是通过自身器械系统的惯性来晃腿，人体不需要太用力，所以走步机消耗的热量较少，一般无法达到减肥的效果。