维多利亚超模如何减肥

他们的减肥是绝对的饮食控制，基本不摄入脂肪和高糖食物。

一般人运动以上的健身是无氧运动和有氧运动，各占50%；健美是80%-90%无氧运动，有氧运动占10%-20%。

但是维多利亚的秘密天使基本都是10-20%无氧运动，80-90%有氧运动。