走路会掉腿吗？多少才有效？
可以走路瘦腿吗？瘦子是变粗了还是长肌肉了？胖的人会变瘦还是减脂？
散步对你的健康有好处。可以减肥。建议多走走。
你一天走多少米？你走几天？腿细腿胖的话慢跑30分钟以上比较好，走得快就更差了。连续慢跑应作为有氧运动。有氧运动定义为心率110-140，是指呼吸而不喘气。如果不能坚持慢跑30分钟，可以快走一会儿。跑完之后可以看看自己跑了多少米。每个人的速度都不一样。
腿上带着沙袋走路能瘦腿吗？这是力量训练，有一点收紧肌肉的作用，对瘦腿的帮助有限。瘦腿主要靠减脂和肌肉收紧练习，减脂为主。
走多了腿会瘦吗？这个好像和个人体质关系比较大。散步可以锻炼身体，但对瘦腿似乎作用不大。
瘦腿精油要用多少才有效？2周就会见效，主要是精油涂抹的手法很重要，在胆经的地方多做* * *很有效。
踮脚走路能瘦腿吗？踮脚尖只会让小腿肉更结实，看起来比之前的松肉更紧实一点。其实不缺肉！！如果不想小腿变粗，就多走路。
穿高跟鞋走多了会掉腿吗？其实不会。只是人的视错觉，但也有一些步骤可以帮到你:a .穿上高跟鞋，上身保持挺直(注意姿势，不要前倾或后仰)，吸气收腹，在胸部停止呼吸；b .用大腿的力量，轻轻抬起大腿带动小腿向前迈一步。记住大腿一定要抬起来，这样步伐才不会很重很累，只是单纯的轻；c .踩踏地面时，切记不要用脚后跟或脚趾接触地面。用“脚板中间部分”触地是正确的。这样不仅可以减轻走路时对腿部的压力，也是穿高跟鞋的必要礼节，最大限度地减少鞋子跟地时发出的不愉快的噪音。d .两脚交叉时，不一定要在一条直线上，只要每只脚自然向前移动即可。双手放松下垂，自然摆动，显得大方。这是穿高跟鞋走好的最好方法
走多了真的会瘦吗？当然，我会减肥。科学依据我也说不清楚，但是我妈有个同事因为经常散步瘦了30多斤，身体比以前好了。
经常穿着沙袋走路瘦腿吗？不，会是“粗腿”
绑沙袋是武校、少林寺、部队练脚力的一种方式。
有助于提高大腿、小腿、膝盖的力量，强化这三个部位。
健美男子/女子