明星那么瘦，他们是怎么做到的？

明星之所以那么瘦，无非是坚持和自律。总之，没有人天生就瘦，必须通过后天的努力才能达到。其实具体方法挺简单的，就是管住自己的嘴，另外就是坚持锻炼。

明星要健身，1的第一点就是必须严格节食。可能这个说起来很简单，但是真正做起来还是挺难的。其实能做到这一点的明星还真不少。比如Crystal的自律就很厉害。水晶为了减肥，两年只坚持吃黄瓜和煮鸡蛋，普通人根本做不到。不过Crystal的减肥效果也是相当明显的，两年瘦了40斤。除了水晶，舒淇也一样。有一次在一个节目中，舒淇还透露，为了减肥，她一整天都不会吃一口饭，有时候可能只是喝一点红酒。在娱乐圈，这类明星严格节食的例子数不胜数。其实她们的目的就是让自己有一个好身材。

如果你想保持好身材，第二点是你必须有足够的锻炼。有时候不守口如瓶也能减肥，需要配合运动来燃烧体内多余的脂肪。我们也以水晶为例。减肥期间，虽然白天特别累，但回家后每天晚上睡觉前还是会做拉伸、深蹲、瑜伽。

除了克里斯托，陈意涵也是一个标准的体育迷。他每天早上跑12公里，每天做几十个俯卧撑。此外，他每周都去骑自行车、滑雪和跑马拉松。也许普通人打不过她，但陈意涵为了拥有好身材而如此努力。