虚假的努力差点毁了我

我一直在做正确的事，和时间做朋友。再小的变化，乘以365天，也会有质的飞跃，所以不要小看瞬间的力量，做点别的，交给时间就好。再简单的事情也不容易做好！

分享8种提高效率的方法:

1，制定每日学习计划。

2.专注于自己，找到正确的方法。理解能力差，就多花时间，多总结，多答题。

3、3分钟缓冲时间(分心的时候3分钟听歌闭关一天休养生息，不要强迫自己继续学习)。

4、5+1+1学习方法(5个工作日，周末几天放纵，一天总结)。

5.利用碎片化的时间提升自己，培养技能。

6.拒绝无效社交，享受独处。

7.不要急于求成，要做一个长期的行动派。

8.自律就是自由。

虚假努力的表现

1，买了个ipad，想学习。结果我一直用它来赶剧，玩游戏学东西，两个目的。学了一会儿，玩了一会儿手机，下载了资料，爆了硬盘，但几乎没开过。

2.我似乎在努力工作。我不知道我为什么努力。我没有目标和计划。

3，说要自学，然后三天打鱼两天晒网。

4，学东西三心二意，最后什么都没坚持。

5、去图书馆学习，先和书柜背景拍个照发朋友圈，然后就一直被朋友圈感动，无心学习。

6.我平时有个好习惯，收集了很多学习方法，各科学习干货，励志鸡汤等。，但是这些东西一直在我的收藏夹里吃灰，一直没打开过。

7.放心学一天，刚学5分钟就烂了。

8.自律软件下载很多，但很少打开。

9.为了报复，我熬夜学习。第二天上课无精打采，不听。这项工作没有按时完成。

10，喜欢看鸡汤激励自己，但不需要用实际行动改变自己。

11.回家玩两个小时，十点开始工作。

12，背单词只背前十页，不到十页就放弃。

13，我报了一个健身瑜伽班。虽然去了，但是大部分时间都在拍照，修图，交朋友。

14，只想待在舒适区，喜欢在简单的事情上反复浪费时间。

15，看了一堆课程，却从来不做题不练。

16，万事热三分钟。今天想做这个明天想做那个，什么都学不好。

17，总是抱怨，失败会有很多借口，太难，太粗心，运气不好。

18，一天看似很忙，却什么都没做。

19，大量刷题，但从不看错题，不花时间总结。

20.盲目的跟随别人的学习计划和方法，其实根本不适合你，但是你还在坚持。

21，事情只容易做，难直接放弃。

22.我突然被打了鸡血，才想起来是个一。

如何摆脱“假努力”

1，目标明确

不明确的目标会让我们陷入自我满足。我们需要明白的是把大目标分解成每天的计划。比如，我们要一个月瘦8斤，早睡早起，说一口流利的英语，而这些大目标被分解成每天可以“随意完成”的程度。

比如今天，我跳过了100次跳跃，读了10-20页的书，背了5个单词，花了10分钟听，每个月省了100元。如果我坚持做这些看似琐碎的事情，我可以养成很多好习惯，逐渐取代坏习惯。

2.专注于一件事

稻盛和夫说:“无论什么工作，只要我们全心全意地投入，我们就会成功。”所以一旦你开始计划做一件事，不要去管其他的事情，把电子产品关掉放在看不见的地方，你的专注力会大大提高。

3.执行力强。

如果你想努力，现在就去做，不要等到明天。如果你有好的学习方法，现在就用，不要放在收藏夹里。规划不是明天，规划是我下一秒要做的事情。

4.把努力当成一种习惯，而不是三分钟热度。

没有不弯曲的路，没有不感谢的花。我们普通人这辈子能力有限，但努力是无限的，机会不等人。请把努力当成一种习惯，而不是三分钟热度。坚持才是王道，你羡慕的一切背后，都是别人努力争取的。

看到别人取得了一些成绩，我就像打了鸡血一样决定想办法，但往往一天都坚持不了。请记住，努力是一个可持续的过程，每隔一段时间努力只会适得其反。

5.较少的表单

有些人学习的时候总喜欢搞形式主义。他们要在学习前摆好书桌，用不同颜色的笔做笔记，加班后没事就发朋友圈。我不反对一些提高幸福感的形式，但是你想想，是不是在形式上花的时间太多了？真正的努力不需要大张旗鼓的宣传。

6.时间和努力

你得承认一点，时间的长短≠付出多少努力，不要用自己低质量的努力去衡量结果。表面上看，你一整天都在学习，但实际上，你可能大部分时间都在钓鱼和聊天。勇敢点，承认并不可耻。很多人都有这个问题。早点认识自己，改变自己，才是最重要的。做好每个时间段的计划，提高工作效率，积极学习。

7.不要把失败当回事。

我们一生要经历很多失败，不努力也想收获很多。虽然我们会考砸，找工作会被拒绝n次，但是失败并不证明我们不行。只能证明你的方法不对或者你的目标不对。其实再试试也没什么好怕的。不经历风雨，我怎么能看到彩虹？

8.做自己想做的事，寻找爱情。

爱好可以丰富你的生活。比如画画，唱歌，练乐器，养植物等。只要生活中有一件事让你有成就感，享受生活，你就会有学习的动力。不需要意志力。