如何减肥减手臂

1，找个稳定的凳子，就一个在办公室工作的凳子，双腿并拢坐着。

2.双脚分开与肩同宽，慢慢下移，屁股离开凳子，注意大腿和小腿呈90度，双手背后支撑凳子。

3.调整呼吸，慢慢上下移动，用手臂的力量支撑身体，注意保持姿势平衡。

4.这种运动一天做三组，一组10-15，特别适合办公室的MM。

做这个运动的时候，注意保持平衡，注意凳子的稳定性，注意安全，不要因为自己的力量而让凳子失去平衡。5.也可以试试减肥药。

经典减肥交媾效果很好。

而且没有反弹。

别的我就不说了。

可以自己去网上查！

祝你早日减肥成功！