怎样才能丰胸？
1，穴位按摩可以美化身体和乳房。
(1)钟山
穴位:胸骨正中线上，与第4、5肋交界处，乳头正中间。
按摩方法:在指面或指关节处向下按压，做圆周按摩。
其他功效:改善胸闷抑郁，扩胸益膈，支气管哮喘。
丰胸原则:丰胸，乳房通畅。
(2)牛奶根
取穴:下缘、胸部两侧、第五、第六肋间左右两侧距胸部中线(即胸穴下)10cm(3指宽的两倍)。
按摩方法:在指面或指关节处向下按压，做圆周按摩。
其他功效:改善缺乳、腹胀、胸痛、咳嗽和哮喘。
丰胸的原理:健胸，丰胸。
(3)大包
穴位:腑窝下，距腑下部约14 cm(四指宽的两倍)。
按摩方法:在指面或指关节处向下按压，做圆周按摩。
其他作用:治疗乳房疼痛、肋间神经痛和肝炎。
丰胸原理:祛瘀、解郁、催乳。
(4)神印
穴位:胸部两侧，胸正中与乳头之间，距胸正中5厘米处(宽约3指)。
按摩方法:在指面或指关节处向下按压，做圆周按摩。
其他影响:母乳分泌不足，心脏病，胸闷咳嗽。
2、丰胸招数
(1)胸部夹紧练习
上身直立，双腿与肩同宽，双手握住健身圈，在胸前慢慢向内按压，直到健身圈变为“0”，然后慢慢放松，使健身圈恢复原位，完成3-4组，每组20个。
动作自检:整个锻炼过程中，要把握健身圈，向内发力，只有感觉胸部发力，才能达到锻炼效果。你必须慢慢来，尽你所能。
塑身优势:这组动作锻炼了胸部，可以让你的胸部更加强壮。胸部松弛下垂苦恼的MM应该试试这个运动。
(2)俯卧撑
面向地面，保持身体挺直，用指尖支撑身体向前，双脚并拢，慢慢弯曲手臂，手肘向外，慢慢下移。当上臂和下臂弯曲90°长时，你的手臂慢慢伸直，身体慢慢上移。完成3-4组，每组20个。
动作自检:整个动作过程中，注意头、颈、臂、胸、踝要在同一平面上。如果觉得太难，也可以单膝跪地，抬起小腿。
塑身优点:这组动作主要练胸部，对腹部的平坦度也有好处。
(3)丰胸夹书
腋下夹一本书，双手向前举至手臂酸痛或书掉下，每天练习多次。书的厚度因人而异，以不感到不适为宜。效果分析:这种方法得到了“台湾省伯神”唐林的高度评价。据专家分析，人在腋下夹书、双手向前举时，被迫挺直腰板、挺胸。这个姿势有助于锻炼胸肌，挺胸。
3.如何保养胸部
1.保湿滋润。玛丽莎·维斯博士是“乳房健康”公益网站的创始人。她说，乳房组织会随着女性体重的增减而经历过山车般的起伏，女性的乳房在怀孕和经期也会发生变化。这些情况会导致乳房皮肤松弛，甚至乳房下垂。维斯博士说，保持乳房皮肤紧致的唯一方法就是保湿和滋润，建议经常用有机椰子油按摩乳房。
2.抬起来，选择合适的胸罩。挺胸很可爱。维斯博士说，在日常生活中，你应该注意使用合适的胸罩来托起双峰，防止它们因重力而下垂和抖动，而好的内衣可以将你胸部的最高点向上托起，这个位置应该在你肩膀到肘关节的中间。淘宝发布的数据显示，3/4罩杯文胸销量最好，神秘的黑色、可爱迷人的款式和聚拢效果最受中国女性欢迎。3/4罩杯文胸侧向力强，适合乳房增大或扁平的女性，因为它能把乳房从两侧推向中间，增加乳房的丰满度；但如果乳房本身比较丰满，建议选择全罩杯文胸，因为可以收紧扩散或宽松的乳房；乳房下垂的女性最好选择半罩杯，直接支撑乳房下半部。
别忘了穿运动胸罩。韦斯博士建议，女性在跑步、跳舞等运动时，应佩戴合适尺寸的运动胸罩。因为乳房的悬韧带起着支撑和防止乳房下垂的作用，一旦松弛就无法恢复。日常生活中，跑步、跳跃等动作会拉伸和磨损乳房的悬韧带。即使正常行走时，乳房的晃动幅度也有近9 cm，这对乳房悬韧带也是一个“考验”。生理上，乳房再小，左右半球的重量也是1 kg左右。运动文胸能有效保护乳房。
4.坐直。保持完美的体态对于保持乳房的婀娜多姿非常重要。韦斯博士说，坐直可以让胸部看起来明显变大。
5.避开阳光。不要以为穿比基尼就只需要在胸部涂防晒霜。当你穿低胸装时，你的乳房也有被晒伤的危险。维斯说，一定要选择适合自己的，有利于保护乳房健康的防护产品。
6.经常按摩胸部穴位。定期、定向的针灸、按摩，还能促进雌激素分泌，有助于丰胸。谭邦兰建议，女性每天可以用指腹按压胸正中(两乳头连线中心的凹陷处)、乳根(乳头正下方)等穴位。感觉酸、麻、胀后，要停留5到10秒，重复3到5次。他们应该每天都做，长期坚持。
7.锻炼胸肌。胸大肌是支撑乳房的肌肉。韦斯博士表示，女性可以通过锻炼上半身，尤其是胸大肌来保持胸部挺拔，防止下垂，比如举哑铃、俯卧撑等。还有一个简单的方法:仰卧，双膝并拢站立，抓住毛巾两端，伸直手臂，抬起上半身尽量靠近膝盖，保持这个状态10秒，然后恢复，重复几次，有轻微的出汗和肌肉酸痛。
8.小心处理乳房痘。乳房上也会有丘疹，一定要小心处理，不要弄破，以免在乳房或乳沟上留下显眼的疤痕。可采用温和的洗剂或对症药物进行治疗。如果乳房痘很顽固，你应该去看皮肤科医生。
9.不要太担心干瘪的线条。怀孕或体重快速变化后，乳房上往往会出现一些皱缩的纹路，女性不必对此过度焦虑。韦斯说，松树皮会随着时间的推移而变弱并消失。
10.温柔点。永远记住，乳房是女性最脆弱的部位，任何时候都不能容忍对乳房的粗暴对待。
11.生个孩子。当你有了第一个孩子，意味着你患乳腺癌的几率降低了7%；而如果选择母乳喂养，可以减少4.3%。
12 ..自检。乳房的自我检查要定期进行。维斯医生说，月经过后，可以从上到下、从前到后、从一边到另一边对乳房进行全面的触摸检查。注意异常情况，如局部异常肿块、皮疹、乳头溢液、乳房大小或感觉改变。
胸部的大小不要太执着，和身体协调就很美。只要是天然健康的，就是最好的。平时注意调理，养成健康的生活习惯，经常锻炼，会由内而外散发出女性的美丽。