经期什么时候减肥最好？

为了减肥，网上流传着很多种说法。比如经期减肥会特别有效。但是并没有说经期是什么阶段，所以下面小编就来告诉你经期什么时候减肥最好。

经期什么时候减肥最好？

事实上，这种说法是有科学依据的。如果单看减肥效果，月经前五天最好。但是，女性朋友也要知道，大部分人都是通过节食减肥的，如果在经期减肥，危害很大。可能会对女性的健康造成一定程度的危害，所以为了保证身体健康，一般来说月经后三天到月经结束是减肥的最佳时间。而且在这期间，节食减肥是不行的。最好通过少量的运动和饮食控制来达到目的。不过前三天最好保证正常饮食，但可以稍微减少摄入量。

人们往往把月经期视为减肥的黄金阶段，但月经期也是女性每个月体质变差的阶段。所以，这期间即使想减肥，也要规律饮食，不要做剧烈运动。要是你有一个安全合理的减肥计划就好了。