不出汗的运动对减肥有用吗？

答:出汗多不一定能瘦下来。因为人在出汗时只能分泌少量的热量，准确的说法应该是1克汗液放出约580卡热量，使体温下降。人在失水的时候只是暂时的减肥，正常的减肥是指减脂。每天出汗可以帮助你减肥。其实就是说每天要适当的运动，消耗一定的热量，这样既能运动减肥又能保持健康，一举两得。

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