瑜伽挖坑有什么好处？

瑜伽挖洞的具体好处是:

1，增强心肺功能。

2.增强肌肉力量。

3.促进血液循环。

4.减少五脏疾病。

5、增加记忆。

6.提高免疫力。

7.改善你的姿势。

8.提高睡眠质量。

瑜伽挖坑就是想办法把肚子吸得很平，用喉咙把肚子里的气吸出来。