硬汉在萌娃面前秀肌肉，把孩子吓出表情包。健身的意义是什么？

说实话，健身的意义太多了，它不仅能让你的身体变得更强壮、更健康，还能在你感到疲劳的时候有效改善你的精神状态。

首先，它可以使身体更强壮，更健康。可能很多人觉得？健身？最后一个很突出？漂亮？词。其实健身最重要的是前面。简？话，它不仅包括让身体更强壮，还可以增强身体的抵抗力，让我们不那么容易生病。

二是可以让身体的肌肉更加美观，达到赏心悦目的效果。很多人去健身。说实话，这是针对？漂亮？这话去了，也是必然。毕竟谁不喜欢自己身材好，又能达到吸引异性的目的呢？有时候说一个人气质好，其实说的是身材线性。就算颜值差一点，身体的线性美也能弥补颜值的差距。

最后，健美还可以达到修身养性的目的。很多时候我们会感到莫名的烦躁，甚至说不出为什么。这个时候出去运动或者去健身房散散步，你会发现心情莫名其妙的变好了。这其实是健身的一个功能，可以让你心平气和，不会感到焦躁不安。

其实健身是自己的事。健身不仅能让你的身体变美，还能让你拥有健康的身体。俗话说的好？健康是革命的资本？只有拥有健康的身体，才能帮助我们完成各种工作，享受更好的生活；同样，如果身体不健康，那么一切都是空谈。所以，趁着现在还年轻，一定要经常锻炼，千万不能因为懒而忽视锻炼。你年轻的时候可能体会不到身体健康的重要性，但是一旦进入中年，各种健康问题就会接踵而至，到时候后悔就来不及了。