2021第44周周计划(2021.11-2021.11.07)。

首先，本周的计划

本周是2021(2021.11-2021.11.07)的第44周。以下是本周的计划:

早睡早起，加强锻炼，健康生活。

1.你的身体和精神都很强大

1-1，身体——坚持运动，减肥到53kg(早上11.01 54.2)。

1-2，健康——早睡早起(不吃宵夜，不看电视，不打手机)，使用手机不超过20小时。

1-3，读灵，看完我的财富梦和思维导图。

1-4，精神——做记录，每天写日记，每周写周计划和日记，每月写月度总结。

2.情感联系——与队友、父母、孩子、朋友沟通。

2-1，队友-每天表白，一起锻炼一次。——早起散步，晚上聊天，周末走三公里。

2-2，孩子-提供支持，多说并发光。——苹果哥:适应足球俱乐部；柚姐:适应英语课。

2-4，家长-每周打电话。-常用药物。

2-4、兄弟姐妹——互相关心但不干涉。-给我的阿姨和叔叔买牛奶。

2-5、朋友——主动联系，表示关心。本周关注阿芬和猫。

3.家庭活动

3-1，苹果哥踢足球。

3-2，柚子姐姐和桑迪骑自行车。

4.苹果的家庭学校教育

4-1，适应足球俱乐部校内校外培训。

4-2，每天中午完成:

(1)写——练习一页，不写就重复；

(2)语文——阅读30分钟，阅读老师的建议和评分书；

(3)英语——阅读30分钟，读一本新的绘本，复习前两天的绘本；

(4)数学——口算一页。

4-3.每天听写一课，全面复习最后一课，抽查最后一课。

5.柚子的学前时光

5-1，运动-舞蹈课结束后打卡，母女一起拉伸。

5-2、生活习惯——早睡，尽量9: 30进卧室。

5-3、语文——多看钢笔和绘本。

5-4、英语——开始使用点读笔，增加英语听力输入。

二、上周周计划的完成情况

2021(2021.10.25-2021.10.31)计划第43周:

1.你的身体和精神都很强大

1-1，身体——坚持运动，体重减到53kg(早上10.18 55.2)。-志愿者工作量大，吃的多，体重低，54.0。

1-2，身体——早睡早起(不吃宵夜，不看电视，不打手机)，把手机使用时间减少到20小时以内。-拍照等。

1-3，读灵。看完思维导图，开始看金融。-志愿者很忙，生日会和万圣节活动很多，没时间看。

1-4，精神——做记录，每天写日记，每周写周计划和日记，每月写月度总结。-已完成

2.情感联系——与队友、父母、孩子、朋友沟通。

2-1，队友-每天表白，一起锻炼一次。——早起散步，晚上聊天，周末走三公里。-已完成

2-2，孩子-提供支持，多说并发光。——苹果哥:适应足球俱乐部；柚姐:适应英语课。-已完成

2-4，家长-每周打电话。——嘘寒问暖。-已完成

2-4、兄弟姐妹——互相关心但不干涉。——小侄子满月；给阿姨的新牛奶。-已完成

2-5、朋友——主动联系，表示关心。本周重点关注小林和HL。-及时联系购买。

3.家庭活动

3-1，男生周末留宿。-已完成

3-2，女生去世界之窗。-留下来和桑迪玩。我们约好下周去骑自行车。

4.苹果的家庭学校教育

4-1，每天跳绳200根，只算连续50根；连续跳150就不用跳200；5分钟没跳完，就跳300次。-没时间了，取消吧。未来以足球俱乐部、篮球班、游泳班为主。

4-2，每天中午完成:——完成。

(1)写——练习一页，不写就重复；

(2)语文——阅读30分钟，阅读老师的建议和评分书；

(3)英语——阅读30分钟，读一本新的绘本，复习前两天的绘本；

(4)数学——口算一页。

4-3.每天听写一课，全面复习最后一课，抽查最后一课。-已完成

5.柚子的学前时光

5-1，运动-舞蹈课结束后打卡，母女一起拉伸。-已完成

5-2、生活习惯——早睡，尽量9: 30进卧室。-10:30左右睡觉。

5-3、语文——多看钢笔和绘本。-本周跟进

5-4、英语——开始使用点读笔，增加英语听力输入。-本周跟进