你一天跳绳几次？

一、一般来说跳绳减肥的人会选择一天跳1000-2000左右，但其实跳绳减肥的次数并没有明确要求，每个人都可以根据自己的实际情况进行调整，只是为了达到减肥的效果。

第二，最好每天跳绳半小时以上，有助于燃烧脂肪。根据每个人跳绳的习惯和频率，所以有一本书规定了跳绳减肥的次数，但是大家都知道运动必须达到一定的强度才能有减肥的效果，所以跳绳必须坚持20分钟以上才能减肥。