怎样才能在2个月内瘦下来？我瘦25斤左右，高三住校生。

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我在训练的时候，每次想打比赛的时候拉体重的方式是:

1:夏天，每天中午不吃不喝。我穿着雨衣在高速公路上跑步。跑完之后直接去了一个黑匣子，在里面呆了大概10分钟。

2。一天只吃两三个苹果。

3.即使在又渴又饿的时候，你也不吃不喝，尤其是水。喝了容易发胖，因为人体70%以上是水。

这个方法就是想减多少就减多少，想减多少肯定能减多少，因为整个人会瘦一圈。

总的来说，减肥是一种自我折磨，你要抵制诱惑，承受痛苦！