跑步会掉肌肉吗...

对于男生来说，腿部肌肉多一点没什么不好。如果一定要减掉肌肉，也有办法。你要注意全国的长跑运动员。他们肌肉少，腿壮，比常人粗壮，但肯定不如专业健美运动员。

这样练下去，只要坚持，就有效果。如果想获得更好的效果，就要适当增加时间，但不要一下子跑完。每次可以休息5分钟。