我准备用一个月的时间减肥，跑完步再踢毽子，这样可以增肌减肥。有50分的奖励！

女生很难长肌肉，但是腿可能有罗柏的腿。运动后一定要按摩小腿，才能获得好的腿部曲线。

另外，光靠运动减肥效果不好，一定要控制饮食。

停止运动后肯定会反弹，所以一定要坚持运动，但是不减肥后可以逐渐减少~一旦决定运动减肥，一定要坚持运动~