男人每晚跳绳4000次能减肥吗？

坚持任何锻炼都会有效果。你可以选择在早上或晚上练习。晚上少吃，早上多吃，可以减少脂肪的堆积，配合跳绳会有效果。主要是坚持4000太多了。建议可以减少次数，选择时间做其他运动，会有更好的减脂效果。