瘦了10斤是什么感觉？
我找了营养师指导我的饮食和作息。两个月瘦了32斤。我感觉真的很酷，很放松，工作时也不困。我的血压和高血脂都正常。该死，我都不打呼噜。变化真的很大。
恩嗯，我有亲身经历。我不刻意减肥，不运动，不节食，只是因为我换了一个生活的地方。
大概09年春天的时候，我的体重是118~120斤。由于身材矮小，脸上全是肉，腰也很圆。坐标是武汉，每天早中晚都吃晚饭。
然后从湖北去了北京，大概是4月份。去了之后发现各种美食都傻眼了。热干面没有早餐，没有豆皮，老干妈没有炒饭，地三没有鲜饭，宵夜摊上连冒菜粉和麻辣烫都找不到。餐厅的西红柿炒鸡蛋味道很辣，不习惯！早餐豆腐脑里还放了一种泡椒酱，里面有木耳，没有小肉包和小笼包那么大，但是还是按袋卖的。简而言之，就是——没东西吃。
北京豆腐
湖北早餐豆皮
5月回湖北，坐了10个小时的火车，不吃不喝也能坐在站里。那时候我还没意识到自己瘦了。直到我回到熟人圈子，大家都惊呼:啊，你怎么这么瘦，我突然想到称一称，106斤，不知不觉就瘦了65438+。
瘦了10斤是什么感觉？大概是脸上没有肉，上身可以穿紧身的衣服，没有游泳圈，腿也没有变化。很多熟人见面就开始评价你怎么这么瘦。
这个体重成功保持至今。10年后，体重不增反减。我总结了可能是两个方面的原因:
1，不爱运动，懒宅，再瘦也瘦不下来。
2、不在湖北，吃不习惯，胃长期不饱血，不会再增加。
瘦了十斤是什么感觉？我们来看一些照片。下图中，这么大一个黄色的东西是一个脂肪模型，但是这么大一块脂肪有多重呢？3kg，也就是6 kg:
可想而知，3kg的一大块在体内会占据多大的体积，更别说10 kg的脂肪，相当于5 kg。
下面是抽脂手术抽出的脂肪，3000多毫升，大概6斤左右。一个吸脂手术的吸脂量基本在这个范围。虽然看起来不多，但是同样重量的脂肪比肌肉体积还大，所以瘦了6斤还是挺可观的。
相同重量的肌肉和脂肪模型的比较
↓大腿吸脂后腿小一点。
当然，减肥的时候是全身一起瘦，也就是腰、腹、胳膊、大腿、后背等地方一起瘦。10kg的展开可能没有模型那么直观，但是个人可以直观的感觉到衣服宽松，身材看起来更瘦。当然，如果一个胖子瘦了10斤，那么心情会更好，精神自然会更好。
具体可以看看成功瘦身人士的分享。
去年夏天开始减肥，现在瘦了十多斤，算是小成绩了。减肥后最直观的感受就是穿得好，绝对能让你开心。下面写下自己的经验供大家参考。
首先:摆正心态，先给自己定一个合适的目标。一个月瘦十斤就算了。一旦目标确定并积极执行，你也要为这个月目标的完成及时给自己一个奖励。目标越大，越难实现，反而会挫伤积极性。减肥也需要细水长流。
第二:减肥初期，管住嘴比迈开腿好。说白了，就是要先把自己瘦下来，然后再加强锻炼。如果不忌口，单纯用大量的运动来弥补暴饮暴食的罪恶感，效果并不好，反而整个人感觉很强壮。
第三:一定不要过度节食。这是一个血的教训。尤其是30岁以上的女性，一定要吃饭，保证营养充足。否则，瘦身也许有效，但会使人迅速衰老。
刚开始减肥的时候，我渴望成功。我五天没吃东西了。虽然没觉得饿，但是特别郁闷。吃饭是人的基本欲望。过度节食不仅会让人情绪低落，还会导致再次进食后暴饮暴食，长期对身体不好。
我们瘦身的初衷是为了健康和美丽。一旦我们的身体坏了，那就得不偿失了。
最后，瘦身会提高你的审美，你会开始学习搭配衣服，研究如何吃才能让自己瘦得健康。当你开始打扮自己的时候，你会更积极地与人交往。这些足够吸引你吗？想减肥的朋友赶紧行动吧。今年夏天让我们一起度过一段美好时光。
临近预产期时体重180斤，生完孩子后生了150斤。邻居说我好像怀孕五个月了。