什么样的减肥方法好？

建议:

白菜也叫裙带菜，是一种绿色海藻，因中间有一个梗，两边有波浪形的叶子而得名。其口感滑嫩，营养价值丰富，热量极低。起到饱腹通便的减腹作用。通过排毒利尿，起到瘦腿的作用。

腹部吸收和口服的配方

材料:海白菜50克，香菇50克，清水适量。

制作:

1.白菜洗净，切段，香菇洗净，撕小块；

2.将卷心菜加水煮沸3-5分钟，然后加入蘑菇；

食物熟了就关火。

吃:一周三次，以汤代替午餐或晚餐。

一种用于瘦腿的外用配方

材料:海白菜100g，纱布1卷。

用法:

1.海白菜洗净，切碎放入碗中备用；

2.均匀涂抹于双腿，用纱布轻轻包裹；

3.15分钟后，解开纱布，洗腿。

次数:每周2-3次。

注意:纱布洗净后可反复使用。如果配合海白菜车前草汤喝，瘦腿效果会更好！