张子枫健身教练

娱乐圈总会有一群生物，说减肥立竿见影。对于他们来说，“瘦身”似乎就是一眨眼的事！

张子枫是娱乐界一颗耀眼的新星。虽然年纪小，但她演过很多电影电视节目，可能是小品。最近她参加了《我向往的生活》，可见她是一个很有想法的女孩，性格也很好。何炅和黄磊对她很好，她是一个让人想把所有美好的词都给他的女孩。但作为一个演员，她也需要严格管理自己，才能有更好的表演活动。

最近张子枫出现在一个活动上，大家也发现今天的张子枫真的比以前瘦了很多，整个人感觉小了一点。18岁，脸上的婴儿肥已经不见了，锁骨和肩胛骨看起来非常明显。许多人也很好奇张子枫发生了什么事。

倒三角进食原则:早餐吃好，中午简单，晚餐少吃。没事多喝点红豆莲子汤。红豆可以去水肿，莲子可以排毒，两者相互作用清除体内废物。水果蔬菜不能碎。直接吃水果或者把不同的水果蔬菜做成鲜果汁喝。超市的果蔬饮料含糖量太高，防腐剂尽量不要喝。

女神在饮食上有自己的一套规则，比如晚餐肯定会控制摄入量。一般晚上不怎么运动，新陈代谢低。吃多了会在体内堆积脂肪。另一个是保证蔬菜水果的摄入。水果和蔬菜一般含有较多的纤维，可以促进肠道蠕动。此外，水果和蔬菜含有丰富的维生素，也是人体所必需的。

节食减肥失败后，迎儿开始每天强迫自己发疯(花鸟、建筑、家具，几乎逛遍了北京的市场)。进入剧组后，永远不能坐下，避免脂肪堆积，让身体保持“瘦”的状态。其实从头到尾都没有“胖体质”和“瘦体质”。闭上嘴，叉开腿，你的努力会以看得见的方式得到一点点回报。所谓胖体质也可以变成瘦体质。

想瘦，就得下决心。不能三天打鱼两天晒网。你要坚持下去。看看明星们为了瘦有多努力，你就知道减肥不是一件容易的事了。如果你没有因为胖而有健康困扰，我不介意你像他们一样减肥。减肥是美好的，但也要合理健康的减肥。