冬天跑步比夏天燃烧脂肪快吗？

冬天跑步燃烧脂肪的速度比夏天快，因为虽然同一个人冬天和夏天消耗的热量是一样的，但是冬天的温度比夏天低很多，所以身体需要额外的能量来维持正常的体温。

冬天运动消耗大量热能，容易疲劳。运动的时间和强度是基于自我疲劳的第一原则。如果太累，抵抗力会下降。不仅不能健身强身，反而会让致病菌有机可乘，得不偿失。冬季运动前的热身活动一定要充分到位，否则很可能因为气温低，肌肉伸展性降低，关节僵硬，造成肌肉劳损和关节扭伤。