刮痧能减肥吗？

1。刮痧确实有效果，但是刮痧要坚持，不坚持是看不到效果的。有的人一周或者几天就能看到，有的人一个月才能看到效果，这是个人体质和腿肉类型决定的。脂肪型比较好瘦，但是肌肉型比较难，所以MM们想要瘦腿需要耐心。

2。刮痧中出现的红点或紫点就是刮痧。千万不要以刮代刮，但也不用太担心。只能说明你身体有点问题。等红点退去再刮。至于你的印子，我觉得应该是刮的时候太硬了吧！刮的时候不用很用力。

3.你说通过衣服有效。想瘦腿，可以忍。你腿上已经有这么多肉了。如果你是透过衣服，我想找穴位会比较难。怕冷的话可以用被子包起来刮！

4。刮的时候一定要涂乳液之类的，减少摩擦，防止伤到腿肉。毕竟这么努力，稍微润滑一下会更安全。(乳液或油都可以)

5。具体方法我会贴在下面，包括穴位图。至于自上而下还是自下而上。

这要看你个人情况了。如果腿部有水肿，不能从上往下刮，会更严重。向下是泻，向上是补，详情可以去百度，最好看这方面的专家。

6。穴位图会有具体的位置。

7。按穴位图刮就行了，在穴位刮而不是大腿小腿。

8。这个问题还是要具体查百度百科。一定要查清楚。刮痧不是每个人都适合的，还是看清楚比较好。

9。至于板，木梳就可以了，一般的刮板更好。至于什么好，网上有一整套卖的。如果只是想刮腿毛，可以买一块刮腿毛专用板。

以下是具体方法和穴位图。

刮痧瘦腿法！

工具:润滑油(橄榄油？精油？刮油是可以的)，刮痧板？

哪里可以买到刮痧板:网上？、?药店？、?谭木匠？(18元每个)？

1，刮板形状:长方形刮全身比较合适？

2.方向:从大腿根部开始？刮下来？这是唯一的方向？不能像洗澡一样来回刮！？

3.订单:福兔？血海？足三里？风城？成府？三阴交？挂钟？委内瑞拉？成山？

4、力量:一定要比较强，刮的快！！！这是净化！？

有水肿就不能这样刮，否则水肿会更严重。

如果有水肿，要清淡饮食，多活动腿部，刮的时候从下往上刮。

(当然不能让自己太痛苦~ ~ ~？适可而止~ ~不是越努力越好吗？只要坚持刮，就有效果)？

5、角度:45度-60度(向下倾斜角度)MM的一个专业解释:板子与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角？

6.时间:每天刮20分钟以上？

7.需要注意的小细节:？

(1)一次刮一个穴位？一个穴位刮50-100次后？换另一个穴位。

穴位都是对称的？也就是说，双腿刮完同一个穴位，再去争取下一个穴位？

(2)刮痧前，一定要涂抹具有润滑功能的DD，如刮痧油、橄榄油、精油(非干性)、不易吸收的乳液等；推荐精油还是橄榄油？

(3)刮完后，试着用餐巾纸把未吸收的油擦干净？

(4)刮痧时不要着凉，刮痧后不要碰冷水，不要洗澡，刮痧后最好上床睡觉？刮完胡子后，帮陈新喝了杯热水。也可以做一些简单的运动，比如骑空中自行车，或者把脚靠在墙上。效果会更好！

(5)一天就一次？

(6)如果出现紫色斑点，那就是刮伤了，JMS慌了，说明身体有问题？正在接受治疗？会在几天后下跌？

(7)一点划痕都不能带。刮伤之后？没了才刮？

(8)刮出痂不见效，刮完就贴？

(9) MM之前说过？刮红之后？一时半会不会红，很正常？

(10)有的mm说有图也查不出度数在哪里，可以大面积刮，包括穴位。

下面附上穴位图？

受访者:？哭泣或呕吐的声音