瑜伽和有氧运动哪个瘦身更好？

瑜伽减肥太慢，或者根本达不到减肥的效果。

我们的瑜伽教练过去肚子上有很多肉。

有氧体操是跳跃和出汗，是真正的运动。

跳1肯定会瘦很多。

但是，其他方面也要注意。

尤其是在晚上，

现在是夏季减肥的最佳时机。

稍微动一下就出很多汗。

可以在海里跳绳，效果很明显。

但是无论什么样的锻炼，都要坚持。

至少你要坚持每天跳1个月。

祝mm减肥成功。