直到35岁才开始健身。1年后会发生什么，可能会有哪些重大变化？

开始运动永远不晚，随时都会有收获。我们从上学的时候就听过“生命在于运动”这句话，直到今天仍然广为流传。但是现在，高节奏的生活让我们感到不堪重负，更不用说锻炼。如果我们每天都睡不着，那就更不可能专门去运动了。

锻炼一年后最基本的感觉就是你的身材变好了。据说运动是最简单的减肥方法。如果你已经很瘦了，坚持锻炼一年后，你会感觉更强壮，看起来更有活力，所以你可以把你的瘦肉变成腹肌，这也是一个不错的选择。如果你是个胖子，那么这个效果很明显。如果你瘦了，你会变成另一个美丽的人。

其次，你的精力和体力都有所提升，我觉得应该是非常可以理解的。毕竟你以前坐在椅子上只是工作，和现在跑来跑去肯定不一样。从一开始只能跑400米，到现在应该能轻松拿下800米。这是进步。当你的体力变得更好后，你会觉得自己在工作和生活中更有活力。

最后是心态的转变。开始锻炼肯定有坚持不下来的时候，但是你克服了这个困难，坚持锻炼。这是一个重大的突破，所以你在以后的工作和生活中要有更强的毅力。如果你之前延迟了这个行为，效率应该会提高很多。