160肖春的主旋律是快乐燃脂。

3分钟热身

35分钟？连续11首歌曲

7min拉伸

一路站着，不跳不蹲。连续11首歌曲(四套10分钟舞蹈一起重新剪辑)。节奏时快时慢，动作不难，舞白也可以练。有些歌很大气，整体难度较低。中间流了很多汗，拉伸(7分钟)后汗干了。

外星人的事太酷了。群体间的互动让运动更有乐趣。肖春真的有一个超级有趣的灵魂，美丽而迷人。难度中低，适合想快乐燃烧脂肪的人。