双被动压腿压胯哭。

具体来说，“双被动压腿臀压”就是两个人面对面坐在地上，双腿伸直并拢，然后用手臂和力量帮助其中一个人的腿向前弯曲，尽量使大腿与地面平行，另一个腿的膝盖向上伸直，使身体尽量向下折叠。

这种训练方法主要是提高腿部肌肉的灵活性和柔韧性。但由于每个人的身体状况和灵活度不同，这种训练可能会造成一定的痛苦。特别是当身体折叠到极限时，你可能会感到肌肉酸痛和拉伸痛。