有什么快速减腿的方法吗？

蹬墙脚尖，脚跟离墙越近越好，然后后腿与前腿平行，脚尖向前伸直，腿慢慢向前送。你会觉得整个小腿都禁止跳。这个方法对保持小腿很有用。而且不需要太多运动，最适合懒人。这取决于你大腿的状态。如果是松散的脂肪，而且大部分在内侧，那就仰卧做骑行运动。如果是前面胖，那就背贴墙，小腿与地面成90度，坐在空椅子上，坚持一分钟，做三次。如果是后面胖，我还没找到办法。压腿可能有用，但是多拉拉肌肉。因为只有当你的肌肉运动的时候你才感觉不到。

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