每天早上练瑜伽怎么样？

清晨，早餐前是瑜伽运动的最佳时间，只要空腹或完全消化后练习对你有好处。这项运动要特别注意:在整个练习过程中还有一个不可忽视的环节，就是热身，也就是准备练习，或者一些相对简单的瑜伽动作。

瑜伽能带给你优雅的气质和轻盈的体态，提升人的内在和外在气质；瑜伽可以增强体力和弹性，均衡地发展四肢。