减肥的好方法

孕期水肿是很多准妈妈的问题，但不会影响胎儿的健康发育。虽然水肿会导致体重增加，但产后会逐渐消失。产后体重通常可以减少10斤左右，水肿减少可以达到12-13斤！当然，具体数字还是因人而异，要看水肿程度和体质。

产后水肿消除

产后水肿消除了，可以试试拉伸。不仅能促进血液循环，缓解水肿，还有助于子宫恢复。建议早上起床后花几分钟轻松拉伸，效果更好。