身高150，体重140…我该怎么减肥？

然而，很难坚持锻炼。于是，我找了几个好玩又瘦身的运动方法。

1:跳舞毯:跳舞毯属于高强度运输，特别累。跳一会儿舞后，你会出一身汗。每天跳舞1小时，很累。因为水是40分钟前消耗的，然后就胖了。只要坚持，一定会瘦下来。

2.跳绳:跳绳是最好的全身运动方式。每天跳舞30分钟。一次不可能，要分阶段跳。比如跳5分钟，休息一下。再跳5分钟，休息一下。就这样，一遍又一遍。去做吧。

记住:运动后一定要做拉伸运动，避免长肌肉。做一些简单的拉伸，比如，拉伸韧带，压腿，全身放松。。

哈哈。就是这样。希望你能坚持下去，健康减肥，越来越漂亮。！

有问题可以继续问我。很高兴为你解答。