瘦身和拍肚子

可以增强肠胃蠕动，加速新陈代谢，帮助排出肠胃垃圾和废物，也有助于减肥。顺时针按摩脐周区域，可以加强胃肠内容物的排出，尤其是加速新陈代谢。新陈代谢快的人往往会减肥，因为身体新陈代谢比较旺盛，脂肪不容易在胃里堆积一周。如果你想瘦，每天空闲时间都可以这么做，也不用担心所谓的“砂锅肚”。这些几乎都是虚张声势。

改善消化不良的症状。遇到肠胃胀气等不适症状时，不妨拍拍腹部，加强肠胃蠕动，改善腹胀、嗳气等症状。还要注意拍打腹部。太轻太重都不好，要适度。这种力度往往很难控制，但是多练习就会有经验，能够控制自己的拍打力度，不会白做。

增强免疫力。对于一些孩子来说，按摩这样的穴位可以增强免疫力，让孩子健康快乐地成长。小孩子特别容易腹胀，因为他们的消化系统还不够完善。平时孩子做一些这样的动作拍打腹部也是有帮助的。还能增强孩子的体质。

拍打腹部可以燃烧脂肪，对于腹部肥胖的人来说是可以的，但是做任何运动都要懂得坚持。三天打鱼两天晒网，减肥就难了。除了运动，想减肥的人还需要管住自己的嘴，不要狼吞虎咽。