吃海藻能减肥吗？为什么？

海藻浓缩了紫菜中的B族维生素，尤其是核黄素和烟酸，还有维生素A、维生素E和少量的维生素c，海藻中含有丰富的矿物质，包括钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等。，是维持正常生理功能所必需的，尤其是硒和碘。这些矿物质可以帮助人体维持酸碱平衡。所以在瘦身的过程中，选择紫菜作为零食是不会出错的。