五种减肥方法专门用来治疗顽固性肥胖，千万不要去吃肚子。
顽固肥胖的原因是什么？顽固肥胖的原因可能是遗传因素造成的，还有饮食、运动、精神因素。
1，遗传因素
肥胖父母或家族中有肥胖史的孩子更有可能肥胖。这类肥胖者，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法来消除肥胖，只是减肥后与减肥前相比，体重相对较轻。
2.饮食结构不合理。
偏食或饮食结构中安排的脂肪、谷类等碳水化合物含量过大，导致人体内热量过剩，脂肪沉淀，脂肪细胞增多，从而导致肥胖。人们需要的热量根据他们的性别、年龄、体型、工作类型、生活方式和生理病理而变化。
3.运动量太少
现代都市人习惯了舒适的生活环境，缺乏运动和锻炼的意识和行为。特别需要指出的是，很多人晚饭后长时间坐在电视机前，一次看电视几个小时，很少走动。这样下去，他们不胖才奇怪呢！
4、七情内伤
七情内伤使人体内的肝脾肾功能失调，不能将多余的脂肪转化为能量消耗，而是沉积在体内造成肥胖。
5.精神因素
人们常说“心宽体胖。”没有思想负担，吃得好，消化吸收好。或者“借酒浇愁”，通过大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪，这样会大大增加能量，导致肥胖。
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顽固肥胖如何减肥顽固肥胖想要减肥，首先要确定良好的饮食习惯，定期运动，其次可以吃一些纤维类食物，达到饱腹感。
首先，养成良好的饮食习惯
严格遵守和养成“早吃好，中吃好，晚少吃”的饮食习惯，其中“晚上少吃”是减肥的关键！晚上一定要尽量少吃！而且晚餐不吃肉、甜食、油炸食品，多喝清淡的面汤、米汤。
第二，吃纤维减肥
因为纤维可以阻碍食物的吸收，吸收水分后在胃中膨胀形成更大的体积，可以使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重也有一定的作用。
第三，细嚼慢咽。
吃饭时多咀嚼几次，细嚼慢咽，不仅有利于唾液和胃液对食物的消化，还有利于减少进食。另外，建议吃饭要八成饱。
第四，不吃甜食
蛋白质不会使人发胖，但糖会使人发胖。这是因为糖在体内容易分解或吸收，是人体热量的主要来源。甜食吃多了，容易诱发胰腺大量释放胰岛素，促进葡萄糖转化为脂肪。
五、晚饭后坚持散步半小时。
很多人肥胖主要在腹部和腹部。这样的人都有相同的特点，要么长期从事案头工作，要么碌碌无为。长时间坐在办公桌前、电脑前或电视前，多余的热量无法消耗，变成脂肪沉积在腹部和臀部。所以，想要减肥，一定要改变不积极的生活方式，增加运动，消耗多余的热量。