产后瘦身和自然分娩

产后恢复是每个新妈妈都需要面对的问题，瘦身更是很多新妈妈头疼的问题。事实上，越早开始体能训练和行走，你的恢复会越好。本文将为您提供产后瘦身策略，帮助您开始充满活力的人生，迈出第一步！

♀?开始得越早，恢复得越好。

分娩第二天，剖腹产五天，就可以开始体能训练和走路了。产后六周，可以开始简单的微运动，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等。，逐渐养成锻炼习惯。4个月后可以加大减肥力度，尝试瑜伽、游泳等瘦身运动。